Marche nordique

 

MTB und Nordic WalkingUne sortie en marche nordique dure de 1h30 à 2h00. L’intérêt est que l’on pratique cette activité en groupe dans des environnements divers (parc, forêt, route, montagne…), en compagnie d’instructeurs qui vous délivrent les bons conseils.
Une séance débute toujours par un échauffement musculaire et articulaire. La séance est ponctuée d’exercices de renforcement musculaires et/ou visant à améliorer la technique. Elle se termine par des étirements de récupération.

Pendant la période estivale, ces séances ont lieu en semaine, généralement le mercredi en fin de journée .

A partir d’Octobre les séances ont lieu le samedi matin de 9h30 à 11h30.

tarif d’une séance: 10€/pers

le prêt des bâtons est inclus dans la séance.

INSCRIPTION :

  • ou par téléphone au : 06 88 18 39 48

pour en savoir plus, les bienfaits de la marche nordique


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